影片

心血管

【與心血管毛病息息相關的血液黏稠】

血液的稠度除了影響血液的流速外,竟然和心血管疾病息息相關? 研究指出,血液黏稠會影響心血管健康,有機會引致心肌梗塞、高血壓等問題。

【飲食健康 護心有方】

冠狀動脈疾病是香港頭號疾病之一,是一種慢性炎症性疾病,現時有大量研究指出,只要透過改變飲食習慣、補充營養、排走有害物質,三管齊下即可改善心血管健康。

【如何改善心血管血流問題?】

血管疾病為全球頭號殺手,針對血管疾病的治療方法主要是藥物治療及入侵性治療,治療方法未必人人適合。血管疾病與循環系統息息相關,只要保持血管暢通便可維持血管健康。透過嶄新儀器不但可進行無痛無創傷治療,亦能及早發現病因,從根源改善及預防血管問題。

【膳食怎樣影響血壓?】

原發性高血壓是一種常見的疾病。降壓藥物治療是最常見的干預措施。然而,還有其他自然方法可以幫助穩定或改善邊緣性高血壓。這視頻討論了飲食、睡眠、呼吸功能紊亂在高血壓管理中的作用。

【改善生活習慣 有助緩解心房顫動】

心房顫動是一種常見的毛病。當心跳加快時,患者通常都會感覺焦慮,擔心,頭暈,無力、氣喘等。但最重要的是中風的風險增加。本視頻主要講解怎樣通過改善生活習慣減低陣發性心房顫動的發作機率。一些個案在戒掉味精和代糖後心房顫動再不出現。

【秘密良方 碳酸浴】

研究發現二氧化碳浴這種治療方法有效改善週邊動脈硬化,甚至能減低下肢被截的風險。療法又對心臟毛病有正面的影響;經常將身體浸在二氧化碳浴有助減輕心血管年齡,是預防和輔助治療心血管毛病的一種很好方法。

糖尿病

【糖尿腳的足部處理】

糖尿腳問題若然處理不當,或會導致各種併發症。要治療糖尿腳,可採用不同類型的治療,例如單色紅外線治療、二氧化碳治療、或穿著合適的全接觸鞋墊,都能有效治療糖尿腳。

【逆轉糖尿可能嗎?】

減少胰臟的脂肪可以改善胰島素的分泌和血糖的水平,讓一些II 型糖尿病患者的糖化血色素降至正常的水平。其後的研究發現減重十公斤,可改善血糖的水平,特別是在患病年期較短的II 型糖尿病患者。

關節炎

【退化性關節炎之營養錦囊】

退化性關節炎是老年常見的關節問題,代表骨骼間的軟骨退化,骨骼摩擦,而引發疼痛、腫脹、關節活動範圍縮小、關節變形等問題。研究發現,退化性關節炎亦會因不良生活習慣、過度使用關節、炎症膳食而致提早發病。

【前膝痛 / 膝蓋痛 如何處理?】

不一定是膝蓋退化才會導致 前膝痛 / 膝蓋痛 ,足部問題、過份劇烈運動導致膝蓋移位,從而引致前膝痛。在傳統的治療,一般都會建議打針、食藥和做手術,但患者必定要先受皮肉之苦。與其這樣辛苦,不如試下一些另類的治療方法,配合多方面的輔助治療,也有效改善前膝痛。

【類風濕關節炎的輔助治療】

現時的研究指出類風濕關節炎可能是一種長期累積的毛病。早期的界入能明顯減低症狀。近年日本的研究發現飲用氫水能有效改善早期類風濕關節炎患者的症狀。一部分患者甚至痊癒過來。減少攝入麩質亦是輔助治療的一個重要部份。

肩頸腰背

【成人脊柱側彎 – 針對性運動與支具】

成年人會有脊柱側彎嗎?會引致腰痛嗎?有什麼根治的方法或治療方案?其實成年脊柱側彎有分三種,由義肢矯形師及施羅特運動導師為大家講解不同脊柱側彎的種類和成因,以及分享成年脊柱側彎的保守治療。

【青少年脊柱側彎是可以改善的】

當青少年患有脊柱側彎,父母通常都很焦慮,擔心他們的脊柱側彎惡化 ,影響外觀,其至要手術治療。歐洲的研究發現矯正優良的支具和針對性的脊柱側彎運動,有效治療脊柱側彎。

【拜拜 慢性頸痛】

頸痛可分為急性、慢性頸痛 。很多時#長期頸痛都歸咎於頸部退化,但其實引起慢性頸痛的原因很多,包括焦慮、身體缺乏鎂、GABA分泌不足 、不良膳食習慣、不當的人體工學和坐姿等。要紓緩頸痛 ,便要整體上改善上述的因素,才能事半功倍。

【腰椎弓裂和腰椎滑脫引起的腰痛】

腰椎弓裂不一定引起症狀;但若有症狀時,通常都是腰痛。在成年人,患者可有腿痛和麻痺,影響活動。這影片剖析這種毛病的成因、影響和處理的各種方法。

【坐骨神經痛難癒因由】

坐骨神經痛的成因很多,但大部份都是由於腰椎間盤脫出引起的。很多人在腰椎間盤脫出後,腰和腳痛間斷出現,持續不息,沒想到毛病可能與他們的坐姿不良有關。改善姿勢,特別是坐姿,有助康復,和減低復發的機會。

【揀啱鞋,減腰痛!?】

腰背痛非常普遍,原因大部分都與姿勢相關。然而,較少人想到穿著的鞋都與腰痛有關。研究發現穿著不穩定的鞋促進脊柱的活動和椎旁的肌肉收縮,有助增強腹部和腰部的肌力,減低腰痛的機率。這視頻會闡述箇中的原因,和適合穿著這種鞋的人士。

腿/足部

【靜脈曲張的保守治療】

靜脈曲張初期時,通常都沒有什麼症狀。只是靜脈曲張持續惡化,患者才會感覺腿部疲累 ,抽筋或下肢皮膚變為啡色。於非常嚴重的個案中,患者皮膚甚至會潰瘍 。

【腿部動脈阻塞 自己可做什麼?】

腳痛原因很多,其中周邊血管毛病或動脈阻塞是一個普遍原因。它主要見於年紀較長的人士。起初,患者會見到腿部皮膚乾燥,皮膚變為褐色,久行時,小腿會抽筋 。最近的研究發現電療和二氧化碳浴有效改善周邊動脈阻塞,改善血流。

【改變人生的足下垂處理】

足下垂 (俗稱「拖腳」) 是很多神經受損的病患者(例如中風)所出現的後遺症,步行時腳掌不能向上提起,容易絆倒或影響步態。現今非手術的處理方法包括不同種類的踝足支具(AFO),幫助患者解決拖腳問題。

【足浴有助改善多種常見問題】

足浴文化從古流行至今。當中足浴最廣為人知的功效主要為有助促進血液循環,改善手腳冰冷。然而,足浴的好處遠不止於此。影片中會闡述足浴的其他好處,如改善失眠、經痛、疲勞及足部潰瘍等問題。

【長者防跌 四招選擇合適鞋子】

隨著年齡增長,長者的腳部知覺減少,重心易不穩,跌倒風險上升。一旦長者跌倒,後果很嚴重。除了是地面濕滑、家中擺設等因素外,一對不合適的鞋子原來都是長者們跌倒的元兇。

【你的鞋墊真的可矯正嗎?】

鞋墊種類繁多,有現成的,有熱塑的﹙以風筒改變形狀﹚,有基於足底壓力製造的,有以發泡膠採模和電腦掃描製造的。它們都有不同的適應症和定位,令患者眼花撩亂,不知道怎樣取捨。這影片解釋不同鞋墊的分別,和它們的適應症,好讓患者知道它們箇中的分別,知所選擇。

女性健康

【碘與乳房纖維囊腫】

乳房纖維囊腫現時已不被當為病症,有毛病時,通常都以止痛和避孕藥治療,但研究發現這病症可能與缺乏碘相關。補充碘元素有助改善乳房疼痛與腫脹。

【與女性健康息息相關的碘】

碘除了和甲狀腺健康有關之外,竟是也和女性健康息息相關?! 有研究指出,缺乏碘有機會導致乳房囊腫和卵巢囊腫,甚至會增加患上乳癌的風險……

【營養師分享 凍齡護膚新趨勢】

「凍齡」、「完美肌」相信人人都追求,隨著醫學美容療程盛行,不少人都會選擇皮下注射療程,甚至手術來改善皮膚問題。然而,不是每一個人都接受到入侵性的創傷治療,價錢亦不相宜。

男性健康

【前列腺肥大關碘事?】

大家都一直以為碘與甲狀腺健康和婦科病有關,但原來碘和前列腺健康都息息相關。有研究指出,補充碘及其他營養素,例如茄紅素、硒和鋅都有助改善前列腺肥大的症狀。

氫氣治療

【氫在健康和疾患的角色】

氫是一個備受爭議的治療方面,坊間有各式各樣的負面新聞,但同時有不少研究以及個案證實氫氣對人體的功效。氫氣有著各式各樣的適應症,小至皮膚毛病例如牛皮廯、濕疹等,大至頑症,氫氣治療都有著正面效果。

【了解及改善頑疾的根源—自由基】

自由基、抗氧化等字眼對於注重保健及健康人士而言絕不陌生。有人稱自由基為百病之源,亦確實有不少研究顯示了自由基與種種疾病,如癌症、心血管疾病、糖尿病、發炎性關節疾病等之間的關係。

【營養師分享 「氫」鬆控癌有辦法】

癌症是香港的頭號殺手。現今西醫治療癌症的方法主要是手術、化療和放射治療。這些治療方法雖然可打擊癌細胞,但卻會嚴重破壞癌症病人的免疫力,所帶來的副作用更可誘發致命性的併發症。

【牛皮癬關節炎與氫氣治療】

牛皮癬是一種自身免疫的毛病,不但累及皮膚,且影響關節。治療主要倚靠抑制免疫的藥物和抗瘤腫壞死因子。由於藥物的副作用,和藥物昻貴,一些研究人員嘗試以氫氣、氫水、氫水浴和氫鹽水點滴作輔助治療。效果令人驚訝。氫不但能減低痕癢的程度,且能紓緩關節的不適。

其他

【改善甲狀腺低下全面觀】

甲狀腺功能低下淨係補充T4其實並唔足夠! 長期接觸鹵化物、腸漏、腎上腺疲勞以及壓力都有機會引致甲狀腺功能低下,唯有全面改善病因才是改善甲狀腺低下的良策

【改善夜尿有辨法】

半夜要頻頻起身去如廁非常影響睡眠質素? 原因竟有機會與睡眠窒息有關,透過CPAP治療以及補充褪黑素有助減少夜尿頻率,提升睡眠質素。

【肝硬化 – 無藥可醫?】

肝硬化的既有印象都是不可逆轉,不論是肝炎、脂肪肝、酒精肝,最終都有機會導致肝硬化,然而外國卻有研究發展抗氧化補充品可逆轉肝硬化,配合適當的膳食療法可為絕症帶來一絲曙光。

【從奧米加3指數破解長壽的關鍵】

隨著現代人對健康關注度的提升,市面上出現越來越多不同的保健產品,當中富含奧米加3的產品更是深受歡迎。然而,大眾對奧米加3是否已有充分的認識?所攝取到的奧米加3份量又是否足夠?

【長新冠的應對】

研究發現長新冠的症狀可多達200種,並牽涉身體多個不同的系統。多種症狀都能夠通過汲取營養補充劑和進行體外反搏而得到改善。

【腸漏症 – 許多疾患的成因】

腸漏是一種相當普遍的情況,但由於它引起的症狀不一定在腸道,因此縱使一些人患有腸漏症,都不得而知。現時的研究發現一些甲狀腺毛病,神經系統的毛病,和風濕性的關節炎都可能與腸漏有關。要改善這些毛病,都要從修補腸道屏障做起。

【高尿酸的處理】

尿酸引起的問題很普遍,引起的毛病亦多。近年的研究發現尿酸與肥胖、脂肪肝,糖尿、血壓,甚至心臟病死亡率和認知障碍相關。很多人都以為減低嘌呤的攝取就能有效減低尿酸的水平,殊不知其中一個罪魁禍首是果糖。

【腎石的食療】

腎石相當普遍,其中約80%是鈣石。急症時,治療以衝擊波和手術為主,但一部分的腎石在治療後復發。研究發現健康教育有效減低腎石的復發率。要知道相關的食療方法,可參考這影片。

【濕疹之怎麼辦】

濕疹是一種難治之症。現時的研究發現它是由於皮膚通透造成的。縱使現時沒有治本之法,但一些研究發現外搽椰子油,避免一些食物和補充維他命D和E 都有助減輕濕疹的嚴重程度。

【眩暈之怎麼辦】

眩暈是指天旋地轉,並不只是頭暈。原因很多,通常都是內耳的毛病,但亦可以是中樞神經﹙即腦部﹚或頸椎的毛病引起的。它們的治療方法各異。有內耳毛病的宜看耳鼻喉科醫生,有中樞神經毛病的要看腦科醫生,而有頸毛病的則宜看脊醫。

【胃酸倒流  可做甚麼】

胃酸倒流相當常見。治療主要依靠制酸劑。然而約一半的患者的問題仍然持續。究其原因,毛病與膈肌的張力,個人緊張程度,和腸內的細菌息息相關。你可能會奇怪高脂,低碳水化合物的食物,甚至呼吸都有助改善情況。

【焦慮症 你可以做什麼】

焦慮可以有物理症狀,如肌肉緊張,雙肩耸起,亦可以只是擔心和終日胡思亂想。引起焦慮的成因或誘發因素很多,然而,找出病因或誘發因素不容易。可幸的是有一些胺基酸有助改善焦慮,讓患者有時間慢慢改善膳食和其他誘發的因素。

【非抗生素治療反複性膀胱炎 / 尿道炎】

複發性尿道炎相當普遍,多影響女性,特別是更年期後的女性。治療主要以抗生素為主。由於抗生素的副作用,和病菌抗藥性增加,世衛建議尋找非抗生素的治療方法。研究發現改變生活習慣有效減低尿道炎的複發率。

【面對骨質疏鬆】

骨質疏鬆症是香港一個常見疾病,但因骨質疏鬆症狀不明顯,許多人都忽視處理,結果可能做成嚴重後果,包括骨折 。而且骨質密度低並非女性或長者才會有,高風險者還有小孩子? 故認知骨質疏鬆 ,及早預防非常重要。

【食清啲 走油健康嗎?】

如果小心觀察,可發現有三分二或以上超過50歲的人士,都服食降膽固醇藥 ,和減少食油或含脂肪食物 。但是,少食好油和將膽固醇降得太低反而會引起皮膚敏感 、免疫力下降 ,甚至增加死亡率。

【健康 就在呼吸之間】

呼吸與健康息息相關。呼吸可讓人平靜、亦可以引起焦慮。理想的呼吸宜以橫膈膜作呼吸,宜慢和正面的態度。橫膈膜或丹田呼吸有助改善胃酸倒流、焦慮、腰痛、頸痛,甚至血壓 。